반응형 거북목1 거북목 증상과 교정 방법 총정리 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길고 쉬는 시간조차 스마트폰을 놓지 않기 때문에 ‘거북목증후군’은 젊은 층은 물론 학생, 직장인 누구에게나 흔히 나타나는 현대인의 고질병입니다. 단순한 자세 문제로 넘기기엔 만성 통증과 디스크 질환으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 거북목의 정의, 증상, 원인, 교정 방법, 예방 팁까지 한눈에 정리해 드립니다.거북목이란?거북목(거북목증후군, Forward Head Posture) 이란, 목뼈(C자 커브)가 앞쪽으로 과도하게 빠진 자세를 말합니다. 원래는 목이 자연스러운 곡선을 유지해야 하지만, 고개가 어깨보다 앞으로 튀어나온 형태가 지속되면 거북목이 됩니다. 옆에서 보면 마치 거북이가 목을 빼고 있는 모습과 비슷해서 붙은 이름입니다.이 상태가 지속되면 목 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
