반응형 번아웃증후군1 지금 내 상태는 번아웃(BURNOUT) 무기력증 번아웃(BURNOUT)이란? 번아웃은 과도한 업무와 지속적인 스트레스로 인해 발생하는 심리적, 신체적 탈진 상태입니다. 이 상태에서는 더 이상 업무나 일상에서 의미를 찾을 수 없으며, 감정적으로 소진되고 무기력해지기 때문에, 결국 자신의 업무나 삶에 대한 열정과 의욕이 사라집니다. 주로 직장에서 나타나지만, 가정이나 학업, 대인관계 등 여러 영역에서도 발생할 수 있습니다.✅ 번아웃의 주요 증상정서적 소진일에 대한 감정적 에너지가 부족하여, 감정이 무뎌지고 냉소적인 태도를 보입니다.업무에 대한 냉소적인 태도"내가 왜 이런 일을 하고 있나?"라는 의문을 품게 되며, 자신의 업무가 더 이상 중요한 의미를 갖지 않는다고 느끼게 됩니다.신체적 피로지속적인 스트레스와 과로로 인해 만성적인 피로를 느끼며, 두통, 소.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
