카페인의존1 카페인 중독이란? 원인, 증상, 예방법 총정리 하루에 늘 커피를 3잔씩 마시곤 했는데, 어느 날은 괜찮다가도 또 어느 날은 속이 울렁거리거나 쓰렸습니다. 커피 외의 다른 음식에 포함된 카페인까지 생각하면 하루 카페인 섭취량이 너무 많아 되도록이면 커피를 하루 2잔 이하로 줄이려고 합니다. 카페인 중독 원인, 증상, 예방법까지 정리해 보겠습니다. ☕ 카페인 중독 (Caffeine Addiction) 이란? 카페인은 중추신경계를 자극해 일시적으로 졸음을 줄이고 각성 효과를 주는 성분입니다. 하지만 장기간, 과도하게 섭취하면 신체가 카페인에 의존하게 되며, 끊거나 줄일 경우 다양한 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이 상태를 카페인 중독 또는 카페인 의존이라고 합니다. ✅ 카페인 중독 증상 카페인 중독은 개인의 내성, 체중, 건강 상태에 따라 증상이 다.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
