반응형 커피칼로리1 커피는 건강에 좋을까, 나쁠까? 커피 똑똑하게 마시기 하루에 몇 잔씩 찾게 되는 커피는 과연 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 매일의 습관이 되어버린 커피에 대해 알아보고 모두모두 똑똑하게 마셨으면 좋겠습니다. 커피가 건강에 미치는 영향 커피는 전 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 적당히 섭취하면 여러 가지 건강에 유익한 효과를 제공할 수 있습니다. 커피의 주요 성분인 카페인은 집중력과 alertness를 향상시키고, 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 물질인 폴리페놀을 풍부하게 포함하고 있어, 세포 손상을 방지하고, 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다.커피에는 심혈관 건강을 지원하는 효과도 있습니다. 일부 연구에 따르면, 적당한 양의 커피 섭취는 심장 질환의 위험을 낮출 수 있으며, 2형 당뇨병과 같은 질환의 예방에도 도움이 될 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
