변비, 원인부터 해결까지
여자분들은 많이 공감하시겠지만 생리할 때가 되면 변비가 생겨 가스가 차고 위장 운동이 잘 안될 때가 있습니다. 또 평소에는 괜찮은데 여행을 가거나 내 집이 아닌 낯선 장소에 머무르게 되는 경우에 변비가 생기기도 합니다. 변비의 원인을 알아보고 해결해보도록 하겠습니다. 변비란?변비(Constipation)는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나, 변을 볼 때 지속적인 불편감, 과도한 힘주기, 덩어리진 대변 등의 증상이 나타나는 상태를 말합니다.▶ 주요 증상3일 이상 배변이 없거나, 잔변감이 남음변이 딱딱하고 소량씩 나옴배변 시 통증, 항문 출혈복부 팽만감, 속 더부룩함식욕 저하 또는 두통, 피로감 동반💩 변비의 원인변비는 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 생활습관과 연관된 '기능성 변비'가 대부분이며, 일부는..
2025. 5. 26.
