반응형 post-meal drowsiness1 식곤증, 건강에 적신호일까? 식사를 마친 후 갑작스럽게 몰려오는 졸음, 즉 ‘식곤증’은 많은 사람들이 일상에서 겪는 자연스러운 현상입니다. 하지만 그 정도가 예전보다 심해졌다면 단순한 식곤증인지 건강상의 문제가 있는 건지 점검해 볼 필요가 있습니다. 식곤증이란? 식곤증이란 식사 후에 발생하는 졸음이나 나른함을 말합니다. 식사를 마친 후 몸이 소화를 위해 에너지를 집중하면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들고, 혈당과 호르몬 변화가 생기면서 졸음이 유발됩니다. 이는 대부분 정상적인 생리 현상이며, 특히 고 탄수화물 식사를 한 뒤 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. ☑️ 식곤증의 주요 원인소화 작용에 따른 혈류 이동음식 섭취 후 위장으로 혈류가 몰리면서 상대적으로 뇌의 활동이 줄어들게 됩니다.혈당 상승 및 인슐린 분비특히 당분이 많은 음.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
